با رژیم غذایی لاغر نمی شوم دیگر، چرا؟ - محمد هاشمی

با رژیم غذایی لاغر نمی شوم دیگر، چرا؟

با رژیم غذایی لاغر نمی شوم دیگر، چرا؟

سیستم سوخت و ساز بدن ما به صورت هوشمندانه خودش را  با شرایط موجود تطبیق می دهد؛ به این ترتیب که وقتی افراد کالری کمتری دریافت کنند، مقدار وزنشان کاهش پیدا می کند؛ بدن خودش را با این شرایط جدید تطبیق داده و پاسخ دهی یا روند کاهش وزن کند می شود. نقطه ای به نام ست پوینت (Set Point) وجود دارد که افراد وقتی به آن نقطه می رسند کاهش وزن متوقف می شود. در چنین شرایطی درمانگر باید تغییراتی در برنامه ارائه شده فرد درمان پذیر دهد تا روند کاهش وزن تداوم داشته باشد. این تغییرات شامل تغییر دادن نوع برنامه، کالری و حتی اضافه کردن بخشی از فعالیت بدنی برای برنامه روزانه افراد است تا فرد بتواند مجدد وزن خود را کاهش دهد.

  • آیا این مطلب برای شما مفید بوده است؟
  • خواندن این مطالب رو به دوستان خود پیشنهاد دهید
دکتر محمد هاشمی

دکتر محمد هاشمی، کارشناس ارشد بهداشت عمومی و سلامت جامعه دیپلم تجربی دبیرستان البرز تهران دکتر محمدهاشمی، دوره پزشک عمومی را در دانشگاه علوم پزشکی ایران به اتمام رساندند دارای...

سوالات خود را از پزشک بپرسید
  • لغو پاسخ